El Centro de Fisioterapia y Estética Aquae, en Roquetas de Mar, continúa trabajando en verano para cuidar del bienestar de grandes y pequeños. Esta semana su propuesta es un encuentro saludable totalmente gratuito en el que la buena alimentación y el deporte serán los protagonistas. El próximo viernes, 7 de julio, el Parque Los Bajos acogerá esta formación impartida por la educadora del movimiento María Bermejo y la nutricionista Alicia Cox. La primera parte se centrará en la gimnasia hipopresiva, a través de una base teórica para iniciarse en esta disciplina, seguida de ejercicios prácticos; lo que se denomina ‘hipoparque’. Los consejos sobre alimentación y hábitos saludables complementarán esta actividad, que comenzará a las 19.30 horas. Tras el acto inicial, los participantes en el mismo se trasladarán a la playa para disfrutar de una cena sana en la que poner en común todo lo aprendido y compartir experiencias con las expertas y los compañeros.
Las inscripciones para participar en este taller gratuito están ya abiertas y pueden realizarse en el Centro Aquae en Roquetas de Mar (Pasaje Torrestrella, 20), a través de su página web (www.aquaeroquetas.es) o en los teléfonos 688 915 064 y 950 323 435. Todo el que lo desee puede también acudir directamente a la actividad, que comenzará el viernes a las 19.30 en el Parque Los Bajos, aunque se recomienda inscribirse previamente para asegurarse la plaza, pues los participantes ya superan la treintena.
La nutricionista Alicia Cox y la educadora del movimiento María Bermejo impartirán esta formación, que abordará temáticas muy variadas. La gimnasia hipopresiva está recomendada sobre todo para mujeres y permite mejorar la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal, lo que permite combatir la flacidez y la incontinencia urinaria, así como mejorar la sexualidad, la postura corporal y la espalda. Para sacar el máximo partido a esta actividad gratuita se recomienda asistir a ella con una toalla y ropa cómoda.
Alicia Cox afirma que “este evento está dirigido al público en general, no es necesaria ningún tipo de experiencia o conocimiento previo, solo ganas de pasar un buen rato en buena compañía”. La nutricionista ofrecerá información sobre alimentación, dando consejos sobre hábitos saludables, tan necesarios en esta época del año. “Explicaremos cómo llevar una dieta sana en verano, demostrando que es posible cuidarse y disfrutar”, asegura Alicia Cox, ya que en su opinión, combinar una dieta equilibrada con deporte es clave. Además de resolver dudas y desmontar mitos, la nutricionista obsequiará a los participantes con un pequeño regalo y cupones de descuento para su consulta de asesoramiento nutricional personalizado.
Tras la clase de aproximadamente una hora de duración, la actividad se trasladará a la playa de Roquetas de Mar. Sobre la arena se podrá disfrutar de una cena saludable y distendida en la que los asistentes que así lo deseen compartirán sus propias elaboraciones y productos naturales y sanos. Esta cita de convivencia pondrá el broche final a una formación al aire libre en plena naturaleza.